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              瑜伽知識
              臀部經絡不通,婦科病必來!2個方法測試,1個瑜伽體式解決

                我們每天在關注我們的臉,卻忘了保養臀部。肩頸不好你知道會影響氣色、睡眠、記憶等就是因為它是人體連接腦的重要十字路口,同樣的,臀部也是我們聯通脊柱和兩腿的重要十字路口,只要他一堵塞,全身都要出毛病!


                臀開六經開,臀合六經合!(六經:肝、脾、腎、膽、督、膀胱經)臀部位于人體的中部,是人體的督脈之始、兩柱之基、三府之管,是經絡氣血運行的關鍵樞紐,是六條經絡的總開關,也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。



                臀部不通,婦科必來!今天分享給大家關于臀部與婦科之間的聯系與知識,1個方法緩解體寒!


                01


                臀部里面:是盆腔、腸道;

                上面連接:帶脈、腰椎、坐骨神經;

                前面:子宮卵巢、附件,

                下面連接:肛門、陰道、腹股溝淋巴。


                受上焦和下焦經絡的擠壓,臀部最易受寒、濕和血瘀。當臀部受寒時,會使臀部經絡收縮,出現痛經,月經不調,月經色暗、血塊、經血不暢。


                • 如果臀部寒涼:盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病邪,會導致盆腔積液、附件炎、陰道炎等炎癥。

                • 臀部受寒時,會使臀部經絡收縮,出現痛經,月經不調,血色暗、血塊等問題。

                • 如果臀部(盆腔)濕熱,會造成泌尿生殖系統的炎癥,白帶量增多,或清稀如水,或色黃、稠、癢、有異味,引起白帶異常和婦科炎癥等毛病;

                • 如果臀部血淤 ,血管收縮、循環減慢,再因不運動、久坐、循環慢,最易形成血淤,在直腸部位易形成痔瘡;在子宮、卵巢部位最易形成囊腫、肌瘤等。



                02

                自測臀部反映的健康問題


                (1)看 :


                臀縫黑:宮寒、宮毒重、惡露殘留;

                坐繭發黑:性激素水平下降;

                臀部凹陷:是暖巢萎縮的表現、子宮肌瘤;

                臀部長痘、紅疹:毒氣濕氣過重,濕熱下注,有炎癥;

                臀部冰涼:宮寒體寒的表現;

                臀部突起,像海綿體:盆腔炎;

                臀部黑: 色素深(黑):宮寒;

                臀部躁、黑且有發裂紋路:盆腔氣血不暢 


                (2)摸 :



                毛孔粗,干:月經量少,內分泌失調;

                溫度涼:宮寒;(摸起來臀部明顯比其他地方涼)

                臀部上熱下寒:陰陽失調。



                03

                一個動作疏通臀部經絡


                • 搓八髎:打開臀部氣血開關,調理胞宮環境,最重要,最常用。

                • 如何搓八髎?


                1、他人搓法:按摩者站在人的側位,用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。


                2、自我搓法:可平躺在床,露出八髎位,用雙手緊貼八髎,上下搓動。

                不管用那種方法,以搓至皮膚微紅發燙為止,一般3-5分鐘左右就可以了。


                不僅婦科,其實男科也很適合搓八髎,而且效果很不錯。





                搓八髎有什么功效?


                可以從外而內刺激胞宮、激活胞宮的氣血運行,從而滋養胞宮。而且相對于艾灸和叩擊,搓八髎的要求和難度更低。


                搓八髎時,當手掌和人的腰骶部皮膚快速摩擦時,會有一股熱流明顯地傳導至人的摩擦部位,并且,通過此部位傳導至前陰,甚至通達到人的雙腳、肩部,可謂是激活全身氣血!


                如果你是上熱下寒的體質,更要多搓八髎,因為上熱下寒的體質是因為中氣虛弱,中焦於堵,上面的火下不去,下面的水上不來,導致上半身火燒火熱,口干舌燥,而腿卻是拔涼拔涼的,這種情況要多刺激八髎,打通中間的阻礙,交通水火。


                04

                一套瑜伽體式疏通臀部經絡


                • 做2套拜日A熱身,即可激活臀部經絡!


                摸一摸臀部,是不是也是比其他位置溫度低呢?快去搓八髎穴!

                瑜伽老師可以在女性保養主題課程中帶會員們多多練習,練習者要養成保養好習慣!

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