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              瑜伽知識
              郁悶毀乳房、暴躁傷子宮、委屈糾結傷胃,不讓情緒傷了心情,再傷了身體!

                暴躁會存在子宮里;壓力會存在于肩頸;郁悶會存在乳房里;委屈糾結會存在胃里;思維太敏感皮膚易過敏;人體是臺精密的儀器,請對自己好一點!


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                這些略帶夸張的說法給我們帶來的啟發在于,壞情緒往往傷害了我們的身體!


                一、委屈在胃里:吃飯就怕心情不好

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                《傷寒雜病論》中記載“見肝之病,知肝傳脾,當先實脾”,說的就是心情對脾胃的影響。



                中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科李博醫生曾遇到過一個胃潰瘍的病人,得病原因竟然是長期在吃飯時間接受上司訓話!因為上司給自己壓力很大,每天一到午飯時間就邊吃飯邊訓話,時間長了,大家胃口都越來越差。



                許多人都有這樣的經歷,當覺得委屈的時候,心里就“堵得慌”,不想吃飯。



                中醫認為,五行相克,肝為木,脾為土,木克土即意味著肝克脾,因此,人在委屈傷心的時候,肝氣郁滯,就傷脾胃。



                西醫的解讀是,人在心情委屈時,不良情緒會影響植物神經系統功能,直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣,胃酸的腐蝕性會使胃黏膜保護層受損,長期的刺激最終形成潰瘍。



                所以要經常告訴自己“沒什么”,多與同事、上司和家人溝通,不要把委屈都憋在心里,同時要培養豁達的心境,放寬心,不要思慮過多。



                二、暴躁在子宮:發脾氣造成內分泌失調


                生活中有些女生一動氣,或者受到什么創傷,月經就不來了,等這件事情過去以后,月經可能又正常了。這時候女生得想想,你是不是太暴躁了!


                雖然目前沒有確切數據顯示情緒對子宮疾病影響的比重,不過緊張、發脾氣常造成內分泌失調,內分泌失調后,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關系最密切,因此損害更加明顯,如子宮肌瘤、乳腺增生癥的發生就是雌激素水平過高所致。


                中醫也有類似說法,子宮在肝經上,如果脾氣急躁,久而久之,肝郁氣滯、氣滯血瘀,就容易生子宮肌瘤,引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣才能收獲健康。



                三、敏感在皮膚:心理問題別拿皮膚撒氣


                有些人要參加一場重要的考試,或遭遇一件棘手的事情,額頭上總會冒出幾個惱人的痘痘,胳膊和后背上還會冒出一些小疹子,當事情解決了,這些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有這方面的困擾。


                敏感的人常常會偏執而急躁,容易焦慮,當皮膚與外界產生一些摩擦,就容易誘發神經性皮炎。另外敏感的人一般都多疑,皮膚上一碰到臟東西就要一遍遍清洗,也就容易造成濕疹和皮炎。


                這些敏感的人控制力也相對薄弱,更容易搔抓,病情也會加重。


                由于性格和情緒引發的皮膚問題,往往還比較頑固,此時不能單純地治病,更要治心。建議是性格敏感的人,生活中不要太固執、認死理、堅持己見,別把別人隨意的一句話太放在心上,多和開朗樂天的人多交流,吸收正能量。


                四、郁悶在乳房:拿別人的錯誤懲罰自己


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                現在乳腺出現結節的人特別多,這與現代人壓力大,不擅長調節心情有關,遇事往往自個郁悶。


                生悶氣特別容易對乳房健康產生影響。特別愛生氣的人容易出現乳腺增生,是因為乳房處于“肝經所過”之地,生悶氣傷肝,肝氣不出,容易郁結,肝氣郁滯,痰阻血瘀,輕則胸脅脹痛,重則血瘀痰阻成為結節,經絡運行受阻,自然易長結節。


                中醫說“百病生于氣”,說的是很多病都與情志不遂,造成氣血經絡不通有關。所以無論遇到多么讓人煩心、郁悶的事情,一定要學會自我調節,平時泡一些玫瑰花喝一喝,可以起到疏肝的作用,記得別拿別人的錯誤來懲罰自己。

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