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              首頁 ? 空中瑜伽
              空中瑜伽
                    又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者通過吊床的反重力作用加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性!
                     空中瑜伽不僅僅是反重力的原理,它是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式,該力量原理來自于物理運動學。與傳統地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具,把傳統哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫按摩手法、太極的圓融,普拉提的力量,舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合,幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式,達到更好的塑形調理效果。
                     與傳統瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說:“由于對于脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫療效果。”在我用手倒立時或者在一般情況下,我比以前更有平衡感,而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉。”

                     更多的加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,對打開肩、胸、髖關節、改善和預防乳腺增生、抗拒地心引力、延緩衰老有著極好的療效!

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